Чај је прастари лек за који се каже да смањује болест, анксиозност, па чак и стрес, али да ли заиста делује? У овом чланку ћемо разговарати о томе како конзумирање чаја смањује стрес, на основу медицинског истраживања које су спровели психолози са Сити универзитета у Лондону.
Историја чаја као лека
Чај се првенствено користио као лековито пиће током династије Шанг и за њега се говорило да је врста биљног лека у важном медицинском документу који је написао Хуа Туо. Док је првенствено коришћен у Кини у медицинске сврхе у 16тх века, Британија је одлучила да монополизује идеју чаја у 17тх века. Ово је затим створило масовну производњу чаја са Индијом.
Постоји много легенди о чају, изненађујуће, а једна се врти око кинеског цара по имену Шенонг око 2373. године пре нове ере. Када је открио да пије чај и био изненађен његовим својствима због којих се осећао обновљеним, тестирао је чај на себи након самотровања да би види да ли ће успети. Чај се такође врти око страшније легенде о оснивачу Цхан будизма, јер га је чај опуштао такође много.
Да ли чај смањује стрес?
У студији коју су спровели др Малколм Крос и Рита Мајклс, намера првобитног истраживања била је да открију и боље измере колико добро чај делује против анксиозности и колико је природно смирујући. Такође су желели да закључе како чај утиче на стрес. Иако је ово више психолошко него физичко, попут дана династије Сханг, речено је да ако чај може да смањи физички бол, психолошки не би био проблем.
Хемијска својства конзумирања чаја сугеришу да то чини мозак буднијим; све док помаже људима да се опораве од стреса. Када се то догоди, кардиоваскуларни систем подиже огромну тежину.
У овој студији, било је укупно 42 особе, пола жена и пола мушкараца и послана су им два психолошка теста, укључујући:
- Стат-траит инвентар анксиозности за одрасле
- Спиелбергер
Након што су добили ове тестове, такође су спровели експерименте пре и после како би разговарали у малим фокус групама. Када се то догодило, они су затим поделили волонтере у друге две групе, не по полу, већ генерално, и једна група је названа „група за чај“, а друга „група која не користи чај“.
Када су прошли кроз стресни тест, пола са чајем при руци, а остали без икаквог, могли су да закључе да:
- Група са чајем је заправо имала 25% више анксиозности након што је стресни задатак завршен, у поређењу са групом која је пила чај.
- Група која није пила чај је имала ниво стреса који се заправо смањио за додатних 4% (након што уопште НИСУ под стресом, тако да није под стресом)
- Учесници су рекли да су били опуштени
- Учесници су рекли да су се осећали безбедно уз чај као средство за опуштање док су били под стрес тестом
Научно доказано, чај смањује анксиозност и стрес. Сада се питамо да ли приче из династије Сханг ипак нису биле тако натегнуте.
Ако тражите благотворан чај погледајте наше асортиман чаја