Престаните да узимате мултивитамине
Престаните да узимате суплементе и једноставно једите добро! да видите више о заиста природним суплементима. Прочитајте кинеску студију др Кембела која је до данас спровела највеће испитивање о исхрани. Друга клиничка испитивања су показала да мушкарци и жене који узимају мултивитамине умиру од више болести широм света него они који их нису узимали. Требало би да допуњујете само када имате недостатак. Људи узимају огромне дозе синтетичких витамина и минерала које тело не може да преради (тј. 1000 мг). Ако желите да додате храну, узмите природну целовиту храну попут хлореле или спирулине, јечмене траве која је природно богата широким спектром минерала и витамина, али није синтетичка. Ако се осећате исцрпљено, много је боље да посегнете за чинијом свежег воћа него да узмете мултивитамин. Такође би требало да једете целовиту храну, исхрану богату интегралним житарицама, воћем, махунаркама и поврћем према клиничким испитивањима. Синтетички мултивитамини се не могу поредити са исхраном богатом свежим воћем и поврћем. Ово је исто повећање ризика као и прекомерна тежина или алкохол! Студија је спроведена током 10 година са 350.000 жена као рандомизовано контролисано испитивање и објављена у Америчком часопису клиничке исхране. Жене које узимају мултивитамине повећавају ризик од развоја тумора дојке за 19%!
